CBT بر این فرض استوار است که افکار، احساسات و رفتارها به هم مرتبطاند.
## اصلِ بنیادی
افکارِ منفی میتوانند احساساتِ ناخوشایند و رفتارهای ناسازگار ایجاد کنند.
## چه چیزی درمان میکند؟
اضطراب، افسردگی، فوبیا، OCD، PTSD، بیخوابی و بسیاری دیگر.
## مدتِ درمان
معمولاً ۸ تا ۲۰ جلسه.